Urheiluhieronta & Personal Training Hyvinkää
Ortopedisen osteopatian opiskelija

Urheiluhieronta & Personal Training Hyvinkää
Ortopedisen osteopatian opiskelija

Urheiluhierojana ja ortopedisen osteopatian opiskelijana yhdistän manuaaliterapian, urheiluhieronnan ja yksilöllisen personal trainingin tukemaan asiakkaan toimintakykyä ja suorituskykyä.

Urheiluhierojana ja ortopedisen osteopatian opiskelijana yhdistän manuaaliterapian, urheiluhieronnan ja yksilöllisen personal trainingin tukemaan asiakkaan toimintakykyä ja suorituskykyä.

Googlessa 4.8 Tähteä

Manuaaliterapia / Urheiluhieronta

Personal training

Purentalihashieronta

Purentalihashieronta

Juhana Heinonen

Koulutettu urheiluhieroja

Personal Trainer

Ortopedisen osteopatian opiskelija

Minusta

Urheiluhieronta & Personal Training Hyvinkää ja Ortopedisen osteopatian opiskelija

Urheiluhieronta & Personal Training Hyvinkää ja Ortopedisen osteopatian opiskelija

Olen Juhana Heinonen ja tarjoan hieronta- ja personal training -palveluita Hyvinkäällä. Laajalla koulutustaustallani pystyn kartoittamaan asiakkaiden kiputiloja ja antamaan oikeanlaista hoitoa sekä opastusta kehonhuoltoon.

Asiakaskuntani on laaja. Luonani asioidaan mm. erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen, rentoutumisen ja aktiiviurheilijoiden kehonhuollon vuoksi. Aloitin ortopedisen osteopatian opiskelun syksyllä 2022 syventämään osaamista tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitamiseen.

Asiakaskuntani on laaja. Luonani asioidaan mm. erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen, rentoutumisen ja aktiiviurheilijoiden kehonhuollon vuoksi. Aloitin ortopedisen osteopatian opiskelun syksyllä 2022 syventämään osaamista tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitamiseen.

Otan asiakkaita vastaan Kehonhuolto Optimuksen toimitiloissa osoitteessa Sandelininkatu 1 C. Tilat sijaitsevat katutasossa. Autolla saapuville löytyy ilmaisia parkkipaikkoja lähistöltä mm. 2 h liikkeen edestä ja 4h toimitilan vierestä.

Otan asiakkaita vastaan Kehonhuolto Optimuksen toimitiloissa osoitteessa Sandelininkatu 1 C. Tilat sijaitsevat katutasossa. Autolla saapuville löytyy ilmaisia parkkipaikkoja lähistöltä mm. 2 h liikkeen edestä ja 4h toimitilan vierestä.

Manuaaliterapia
/ urheiluhieronta

Palvelut

Manuaaliterapia /
urheiluhieronta

Yleiskuvaus

Yleiskuvaus

Klassinen hieronta on lihaksia huoltavaa ja rentouttavaa, pehmytkudoksiin kohdistuvaa käsittelyä, jossa käytetään viittä perusotetta: sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Urheiluhieronnassa perusotteet ovat samat kuin klassisessa, mutta otteet ovat voimakkaampia. Pyrkimyksenä on avata lihaskireyksiä: lihaksia hierotaan poikkisuunnan mukaisesti, mikä on tehokkaampaa. Urheiluhieronnassa käytetään myös ravisteluita sekä passiivisia venytyksiä, joilla tehostetaan hoitoa. Urheilijoiden ja aktiiviliikkujien kohdalla otetaan myös aina huomioon laji sekä se, missä vaiheessa kautta mennään.

Voimaa käytetään aina asiakkaan toiveita kuunnellen. Tarpeen mukaan hieronnoissa käytetään myös muita tekniikoita: kuivaneulausta, fasciakäsittelyä, triggerpistehierontaa, intialaista päähierontaa tai mobilisointitekniikoita.

Dry needling

Dry needling

Dry needling (DN) eli kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa. Nimensä mukaisesti kehon sisään ei injektoida mitään, vaan hoito perustuu ainoastaan neulan aikaansaamaan vaikutukseen.

Hoidossa käsittelen pehmytkudoksessa (myofaskia) sijaitsevia triggerpisteitä. Hoito sopii kaikille ja erityisen hyvin urheilijoille, koska se ei vaadi esim. hieronnan mukaista palautumisaikaa.

Thumbnail

Ortopedinen Osteopatia
(opiskelijatyönä)

Ortopedinen Osteopatia
(opiskelijatyönä)

Tarjoan myös ortopedisen osteopatian hoitoa opiskelijatyönä. Hoidossa yhdistyvät manuaalinen tutkiminen, kehon toiminnallinen ymmärtäminen sekä yksilöllinen hoitosuunnitelma. Tavoitteena on tukea kehon luonnollista toimintaa, lievittää kipua ja parantaa liikkumisen laatua.

Hyödynnän työssäni urheiluhieronnan kokemusta sekä personal training -osaamista, jolloin hoito voidaan yhdistää käytännön harjoitteluun ja kuormituksen optimointiin.

Palvelut

Purentalihashieronta

Purentalihas-
hieronta

Thumbnail

Yleiskuvaus

Yleiskuvaus

Purentalihashieronta tasapainottaa purentalihasten ja leukanivelen toimintaa. Hieronta sopii erilaisiin purennan ja leukanivelen aiheuttamiin vaivoihin esim. jännitykseen niskan, hartiaseudun tai kasvojen alueella. Ongelmat voivat esiintyä mm. hampaiden narskutteluna, korvien soimisena tai tukkoisuutena, vettä korvassa tunteena, kuulon heikentymisenä tai puheentuoton vaikeutena.

Hieronnassa käsittelen niska-hartiaseudun, kaulan, rinnan sekä puremalihakset poskien sisäpinnoilta. Suosittelen kokeilemaan purentalihashierontaa, jos kärsit joistakin seuraavista tai useammista oireista:

Mihin Tämä Auttaa?

Mihin Tämä Auttaa?

päänsärky

huimaus

kasvokivut

korvien oirehtiminen

palan tunne kurkussa

rintarangan jäykkyys

äänen käheys ja/tai pettäminen

narskutus

Personal Training

Palvelut

Personal Training

Yleiskuvaus

Yleiskuvaus

Tarjoan räätälöityjä personal training- palveluja yksilö- ja ryhmävalmennuksina. Yksilövalmennuksiin kuuluu ilmainen alkukartoitus, jonka perusteella rakennan valmennuksen sisällön. Tavoitteena voi olla esim. voiman lisääminen, painon pudotus tai oman kehonhuollon lisääminen.

Valmennuspaketit sisältävät:

Valmennuspaketit sisältävät:

alkukartoituksen, 1-3 valmennuskertaa

Jatkuvan etätuen (esim. whatsappin tai sähköpostin kautta valmennuksen ajan. (arkisin ma-pe 9-18.))

Halutessasi tapaamme useamminkin.

Yksi valmennuskerta kestää n. 75- 90min.

Thumbnail

Hinnasto

Hinnasto

45 min Hieronta 50€

60 min Hieronta 65€

75 min Hieronta 75€

90 min Hieronta 90 €


45 min Purentalihashieronta 55 €


Personal Training

  • alkukartoitus 0 €

  • 1 tapaaminen 75 €

  • 2 tapaamista 150 €

  • 3 tapaamista 215 €

  • enemmän tapaamisia – ota yhteyttä


Ortopedinen osteopatia 45 min 59€

(opiskelijatyönä)

Ajanvaraus Ja
Yhteystiedot

Ajanvaraus Ja
Yhteystiedot

Juhana Heinonen

JHH-Kehoklinikka

JHH Kehoklinikka

Y-Tunnus: 2929557-8

+358 44 0454 177

jhh.kehoklinikka@gmail.com

Sandelininkatu 1 C, Hyvinkää

Ajanvaraus sähköisesti tai puhelimitse

Lähetä Minulle Viesti!